考前心理辅导受欢迎

    3月21日晚，学校心理服务中心在逸夫图书馆多媒体教室为2008届考生上了一堂生动的高考考前心理辅导课。
    心理服务中心的陈老师首先向到场的同学们展示了以往考生的几个典型案例，接着运用考试焦虑自评量表测试同学们考试焦虑的程度，并分析考试焦虑程度的判别标准和考试焦虑的表现。
    心理辅导课上，陈老师从心理和生理两方面分析了考前焦虑情绪产生的原因，并采用现场互动形式，向同学们传授腹式呼吸放松训练法、合理宣泄法、肌肉放松法和积极暗示法等考试焦虑的应对方法。最后，针对不少考生反映的高考前三天不知如何度过的问题，陈老师提出了要严格按照自己的作息时间来度过每一天、要严格按高考时间安排学习、高考前一天晚上不要提前睡觉、考前三天不要进行剧烈的运动、要每天适当做点试题、要亲自做好考试中的物质准备、要掌握调节心态的技巧等考前心理适应要求。
    课后，同学们还意犹未尽，不少同学围在陈老师身边，向她咨询相关的心理问题。（心理服务中心）